Artículo editado por el equipo de dermatología de Skinsage.
Vea el artículo original aquí: https://www.allure.com/story/why-do-you-sweat-less-with-age
El sudor es más complejo de lo que piensas. De hecho, existen dos tipos diferentes de glándulas sudoríparas en el cuerpo: las glándulas sudoríparas ecrinas y las glándulas sudoríparas apocrinas. Las glándulas sudoríparas ecrinas secretan agua y electrolitos y se encuentran en la piel de la mayor parte de la superficie del cuerpo, incluidas las palmas y las plantas, dice Hilary Reich, dermatóloga certificada con sede en la ciudad de Nueva York. Las glándulas sudoríparas apocrinas, por otro lado, sólo se encuentran en las regiones con pelo, como las axilas, la ingle, la zona perianal, la areola y los párpados. Estas glándulas liberan un líquido aceitoso que contiene lípidos y proteínas.
El sudor se vuelve maloliente cuando se expone a bacterias y hongos (totalmente normales) en la superficie de la piel. "El sudor no huele". Más bien, son las bacterias que se alimentan del sudor las que crean el olor, confirma el Dr. Reich. La bromhidrosis, el término médico para referirse al sudor maloliente, es causada exclusivamente por las glándulas sudoríparas apocrinas.
¿Por qué sudas menos a medida que envejeces?
A medida que envejecemos, la profundidad de las glándulas sudoríparas dentro de nuestra piel se vuelve menos profunda, dice Further, citando un estudio de 2021, realizado por la Universidad Internacional de Salud y Bienestar en Narita, Japón, y publicado en una revista de dermatología. Investigación y tecnología de la piel .
Debido a que la piel se vuelve más delgada a medida que envejecemos, los conductos de las glándulas sudoríparas se acercan a la superficie de la piel, explica el Dr. Reich. Más específicamente, a medida que envejecemos, perdemos colágeno , una de las principales proteínas estructurales que se encuentran en la piel, lo que significa que hay menos alrededor de las glándulas sudoríparas.
"Cuando hay menos colágeno alrededor de las glándulas, las glándulas se aplastan o comprimen contra la superficie de la piel y no pueden funcionar correctamente", dice el Dr. Reich. "Cuando se comprimen de esta manera, puede resultar más difícil que salga el sudor".
Esto tiene beneficios en el día a día (¿quién no querría sudar menos?), pero puede presentar problemas para algunos adultos mayores a la hora de tolerar las olas de calor. Las personas mayores no tienen la capacidad de producir sudor en el mismo volumen que los más jóvenes, lo que dificulta que el cuerpo se enfríe. "La menor capacidad de sudar hace que las personas mayores sean menos tolerantes al calor y más susceptibles a sufrir un golpe de calor", afirma el Dr. Reich. Dado que el cuerpo no envía las señales habituales, es importante que las personas mayores estén más alerta cuando se trata de buscar un respiro durante largos períodos de calor. No todas las personas disminuyen la sudoración a medida que envejecen, ya que algunos medicamentos, en particular los antidepresivos y los ISRS, y afecciones médicas específicas, como la hipoglucemia diabética, pueden hacer que sude más.
¿Cómo afecta la menopausia al sudor?
Si bien es posible que sudes menos a diario a medida que envejeces, el sudor puede aparecer en oleadas si estás experimentando la menopausia.
Durante un sofoco , que es un síntoma común de la menopausia, el cuerpo puede experimentar una sensación repentina de calor intenso que puede extenderse rápidamente por la cara, el cuello y el pecho y hacerte sudar. Se cree que los sofocos son provocados por el hipotálamo (una parte del cerebro que funciona como termostato del cuerpo) en reacción a la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo, dice el Dr. Reich. Cuando su cuerpo experimenta un sofoco, el hipotálamo falla y el cuerpo se calienta abruptamente. Para compensar, el cuerpo intenta liberar el exceso de calor dirigiendo el flujo sanguíneo a la superficie de la piel y luego se enfría sudando.
¿Con qué frecuencia debería considerar un nuevo desodorante?
No importa la edad que tengas, dado que las olas de calor ocurren con más frecuencia, es posible que tu desodorante típico no sea suficiente en las altas temperaturas.
En estos casos, la Dra. Reich afirma que “lavarse las axilas ayuda a prevenir la acumulación de bacterias, que pueden causar mal olor”, dice. "Un lavado minucioso de las axilas una o dos veces al día es muy importante si eres propenso a transpirar intensamente o con mal olor".
Y aunque la cantidad que sudamos puede cambiar o fluctuar con el tiempo, la mayoría de las personas se benefician del uso regular de un antitranspirante o desodorante, dice el Dr. Reich, y agrega que es importante comprender la diferencia. Los desodorantes son productos que contienen fragancias que ayudan a neutralizar o enmascarar el olor de las bacterias y el sudor, pero en realidad no evitan la sudoración. Para reducir la cantidad de sudor, necesitarás usar un antitranspirante confiable, que generalmente contiene un compuesto de aluminio para ayudar a prevenir la sudoración. Estas fórmulas tienen pequeñas moléculas de aluminio que taponan los conductos de las glándulas sudoríparas e impiden la propulsión del sudor, dice el Dr. Reich.
Durante mucho tiempo se ha hablado de la seguridad del uso de antitranspirantes a base de aluminio. Y si bien la decisión, como siempre, depende totalmente de usted, la evidencia científica de tales afirmaciones simplemente no existe . Dicho esto, según el Dr. Reich, “a medida que uno envejece, puede haber menos necesidad de usar un antitranspirante y cambiar a un desodorante puede ser suficiente”.
¿Cuál es la mejor manera de controlar el sudor?
Adquirir el hábito de lavarse las axilas de la misma manera que se lava las manos es una práctica importante si lo que se busca es oler menos y sudar menos, enfatizó Plus.
Antes de volver a aplicar desodorante, recomienda hacer espuma, enjuagar y lavar repetidamente las axilas, como lo haría con las manos, y si desea ir un paso más allá, concentrarse en usar ingredientes como vinagre de sidra de manzana y sal. Estos ingredientes antibacterianos naturales dejarán una película salada en las axilas y ayudarán a combatir las bacterias que provienen del sudor.
"Se puede evitar por completo la sudoración sentándose aislado en una cámara a temperatura ambiente y sin ninguna actividad", dice el Dr. Reich. En otras palabras, es casi imposible.
Si la cantidad de sudor que experimenta está afectando su calidad de vida, incluso después de usar un antitranspirante diario, comuníquese con un dermatólogo para una consulta. Existe una variedad de tratamientos para ayudar con la sudoración excesiva, incluido el glicopirrolato recetado, inyecciones de Botox y dispositivos como Miradry , que utiliza succión para acercar las glándulas sudoríparas a la superficie, acelerando el mismo proceso que ocurre con la edad.
El envejecimiento es una parte normal y natural de la vida, y seas o no una persona sudorosa por naturaleza, la disminución del sudor es una ventaja que viene con él.
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